名前：ワンピースまとめ速報 3
普通にハードだよな
名前：ワンピースまとめ速報 4
2ヶ月くらいでこれ意味あるのかな…てなる
名前：ワンピースまとめ速報 5
怪人にボコられてボロボロになった日もだ
名前：ワンピースまとめ速報 51
>>5
これがやばい
名前：ワンピースまとめ速報 6
二か月やって効果ないなら飯か体質が悪い
名前：ワンピースまとめ速報 7
それなりにムキムキにはなるだろうけどサイタマ氏みたいになれるわけでもないし毎日は普通に身体壊す
名前：ワンピースまとめ速報 8
常にハードな人助けしながらかならずこれもやるんだぞ
名前：ワンピースまとめ速報 19
>>8
人助けっていうか碌な武器も無しで素手で怪物と殺し合いしないといけないのが…なんで死んでないんだよ…
名前：ワンピースまとめ速報 9
どっちかって言うと空調縛りの方がしんどそう
名前：ワンピースまとめ速報 10
腕立て伏せとランニングがキツい
あと体脂肪率だけ減って筋肉つかなさそう
名前：ワンピースまとめ速報 11
しかも大してハードでもない！
名前：ワンピースまとめ速報 12
これやったら膝壊れたよ
名前：ワンピースまとめ速報 13
ランニング10kmはちょっと無理がすぎる
名前：ワンピースまとめ速報 14
筋トレはともかくランニングはエンカ稼ぎになりそうな世界なんだよな…
名前：ワンピースまとめ速報 15
腕立て連続100回だけは出来た時ないな
てか標準体重で正しいフォームの腕立て連続100回は100kgベンチプレスに匹敵するらしいんでこれだけきつすぎだろ
名前：ワンピースまとめ速報 16
腕立て以外は学校の部活より負荷軽くないか
名前：ワンピースまとめ速報 17
>>16
学校の校庭一周が大体200Mらしいけど50周も走らせるとかある？
名前：ワンピースまとめ速報 18
まじかよ最近の学校の部活は毎日10kmも走るのか…
名前：ワンピースまとめ速報 26
>>18
一般の学校の部活ならともかく強豪名門ならそれくらいする
名前：ワンピースまとめ速報 20
これで強くなったのは割と初期くらいだろうな
あとは戦えば戦うほどだったんだろうな…
名前：ワンピースまとめ速報 21
ハゲが最後に苦戦したのってどのころなんだろうな…
名前：ワンピースまとめ速報 22
こんだけやればあの強さも納得しかない
名前：ワンピースまとめ速報 23
俺デブだからどれひとつとしてできる気がしないぶう
名前：ワンピースまとめ速報 24
あとはエアコンにも頼っちゃダメだ
名前：ワンピースまとめ速報 34
>>24
これ寒い時にやると基礎代謝あがってめちゃ捗るよね
名前：ワンピースまとめ速報 25
まず何されても傷一つつかねえからな…
名前：ワンピースまとめ速報 27
一般人にはきついがプロアスリートなら誰でもやってるだろ！とはなる
名前：ワンピースまとめ速報 28
>>27
毎日はきついよ
出来てもズル腕立て伏せとか
名前：ワンピースまとめ速報 29
>>27
プロアスリートでも毎日やる人はいないんじゃねえかな…
休日入れた方がトレーニングの効率良いでしょ
名前：ワンピースまとめ速報 33
>>29
この手の高回数自重だとほとんど持久＆スキルトレに近いので
毎日やる人の方が出来やすい
スクワットというよりヒンズースクワットとかそういうタイプの筋トレ
名前：ワンピースまとめ速報 30
現実世界単位で考えがちだがワンパンマン世界で考えればまあ誰でもやってそうである
名前：ワンピースまとめ速報 31
まだフサフサだった時に子供助けて死にかけてたが
怪我が完全に治る前にまたやりつつ毎日欠かさずとかやばいわ
名前：ワンピースまとめ速報 32
2桁下げてくれ
名前：ワンピースまとめ速報 35
右は高校の頃に1年くらいやってた
左は無理
名前：ワンピースまとめ速報 36
https://www.youtube.com/watch?v=dSBknIfFGgs []
ヒンズーなら500くらい割とやってる
名前：ワンピースまとめ速報 37
ハゲるくらいがんばった結果だからな
そりゃ強くなるくらいは当たり前
名前：ワンピースまとめ速報 38
スレ画は怪人とやり合ってるから凄い
怪我してもやらないといけないし怪人戦で日をまたぐくらい気絶したらもう毎日じゃなくなる
名前：ワンピースまとめ速報 39
毎日20回ずつやってる
走る代わりにケトルベル振ってる
7ヶ月続いたからもうひとまず5ヶ月がんばるぞ俺
名前：ワンピースまとめ速報 40
>>39
えらい
名前：ワンピースまとめ速報 41
負荷がもの足りないなら腕や足の幅広げたり狭めたらすればいいぞと言われたからバリエーション増やすと回数は少なくともやった気になれて楽しいね……
名前：ワンピースまとめ速報 42
ランニングが時間的にちょっとね…
上体起こしも腰痛めるらしいし
名前：ワンピースまとめ速報 43
毎日10キロ走るのは足壊れそう…
名前：ワンピースまとめ速報 44
自衛官の頃はこれくらいやってた
体育の時間があるのが強い
名前：ワンピースまとめ速報 45
ハゲになるのはちょっと
名前：ワンピースまとめ速報 46
10キロがちょっときつい
名前：ワンピースまとめ速報 47
連続でやるなら普通にキツイ
名前：ワンピースまとめ速報 48
毎日10キロ有酸素は筋肉削れる
名前：ワンピースまとめ速報 49
むしろこれだけでワンパンできんのって思う
名前：ワンピースまとめ速報 50
筋肉痛続いた状態でやる羽目になりそう
名前：ワンピースまとめ速報 52
無職なら可能だ
名前：ワンピースまとめ速報 53
ランニング以外はやってる人それなりにいそう
名前：ワンピースまとめ速報 54
これプラス野良怪人倒すだけだよ！
名前：ワンピースまとめ速報 61
>>54
まずこれも追記すべきですよね？
名前：ワンピースまとめ速報 55
これで腕立て出来るって言うやつたまに見るけど正しいやり方知らないんだろうなって思う
名前：ワンピースまとめ速報 74
>>55
腕立て1000とかあれどうやってできるようになるんだろうって思う
名前：ワンピースまとめ速報 56
死にかけの状態でもこれやってたら限界超えてもおかしくはない
名前：ワンピースまとめ速報 57
これ立つ度に毎日ランニング10kmはキツすぎるみたいのがでてくるの謎すぎる
お外出たことないのかもしれんけどそんな長い距離でもないよ２時間もあれば終わる
名前：ワンピースまとめ速報 69
>>57
これ言いたかっただけなのはわかる
名前：ワンピースまとめ速報 58
2時間ただ走るのを毎日やるのはキツいよ
名前：ワンピースまとめ速報 59
>>58
10代の一番元気な頃でもその負荷をそのペースでやったら膝か足首確実に壊すよな
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